Psychotherapeutische Heilpraktikerin Ludwigsburg

Herzintelligenz

SEIT TAUSENDEN VON JAHREN,

IN VIELEN KULTUREN UND ORTEN AUF DER GANZEN WELT,

GIBT ES EIN URALTES WISSEN ÜBER DIE BESONDERE ROLLE DES HERZENS.

Dass das Herz mehr als eine Pumpe ist, drückt sich auch in unserer Sprache aus.

Wir raten bei Entscheidungen "Höre auf dein Herz !" oder "Folge deinem Herz!" wir sprechen von "der Weisheit des Herzens", sind "mit ganzem Herzen" beider Sache und sind "ein Herz und eine Seele".

Es wird uns warm ums Herz, wir kennen herzensgute Menschen, und manchmals spricht uns jemand aus dem Herzen. Manchmal ist es notwendig beherzt zu handeln und nicht herzlos zu sein. Es gibt herzzerreißende Ereignisse,

die das Herz brechen, es ei denn man hat ein Herz aus Stein.

Die meisten Menschen unabhängig von Hautfarbe, Kultur und Nationalität fühlen höhere emotionale Qualitäten wie Liebe, Freude, Wertschätzung und Mitgefühl im Bereich des Herzens.

Wir wissen heute, dass sich emotionale Zustände auf das Herz, auf das vegetative Nervensystem, das Gehirn, das Immun- und das Hormonsystem auswirken.

Wir wissen auch, dass das Herz Emotionen verarbeitet, im sogenannten Herzgehirn und andere Körpersysteme und das Gehirn beeinflusst.

Beruhend auf den Erkenntnissen der Neurokardiologie entwickelte das Hearth Math Institut ein Stressreduktionsprogramm. Es lehrt einen bewussten Umgang mit Gedanken und Gefühlen.

Eine spezielle Atemtechnik, das bewusste Verbinden mit höheren Herzgefühlen wie Freude, Mitgefühl, Liebe, Wertschätzung, innerer Frieden, das Einnehmen von hilfreichen inneren Haltungen ermöglicht es, das autonome Nervensystem ins Geichgewicht zu bringen. Schwierige Situationen oder Fragestellungen können aus dieser Haltung heraus betrachtet und erforscht werden und stimmige Lösungen gefunden werden.

Je nach Ausgangssituation und Anliegen kommen unterschiedliche Techniken zur Anwendung. Die Übungen dauern von 5 Minuten bis maximal 20 Minuten. Die Grundübung kann während einer Stresssituation angewendet werden und kann das Stressniveau unmittelbar senken.

Das Besondere ist, dass die Wirkung der gelehrten Techniken durch ein Computerprogramm gemessen und in Echtzeit dargestellt werden kann.

Gemessen wird die Herzratenvariabilität, ein in der Medizin anerkannter Marker für Gesundheit und Vitalität.

Die Muster der Herzfrequenzvariabilität sind der dynamische Spiegel unserer inneren emotionalen Zustände. Sie reagieren sehr genau auf unsere Gefühle und Gedanken. Die Herzfrequenzvariabilität gibt wieder, wie Herz und Nervensystem auf Stress und andere Emotionen reagieren, zeigt also wie mental und emotional ausgeglichen wir sind.

Das Ziel ist, einen kohärenten Zustand zu erreichen und zu halten. In der Kohärenz arbeiten Sympathikus und Parasympathikus harmonisch zusammen.

Sympathikus und Parasympathikus gehören zum autonomen Nervensystem, das sich direkter willentlicher Kontrolle entzieht. Der Sympathikus aktiviert. Er kann verglichen werden mit dem Gaspedal. Der Parasympathikus bremst und ist zuständig für Erholung und Regeneration.

Durch das sofortige Feedback durch das Computerprogramm sehen Sie genau wo Sie stehen, wie sich die Übungen auswirken und ob sie Fortschritte machen.

Die Vorteile von angenehmen Emotionen sind :