Der Ausgangspunkt in der Gestalttherapie ist die bewusste Wahrnehmung von Körper, Gefühlen und Gedanken im Hier und Jetzt.

Der Begriff  "Gestalt"  wird manchmal fälschlicherweise mit dem Verb gestalten in Verbindung gebracht, hat aber damit nichts zu tun. Er stammt aus der Gestaltpsychologie, die erforschte, wie Menschen wahrnehmen.

Das Ziel in der Gestalttherapie ist die Schließung sogenannter  "offener Gestalten". Damit sind unabgeschlossene, nicht verarbeitete Erfahrungen gemeint, die die weitere Entwicklung blockieren.

Die Art und Weise, wie jemand in Kontakt mit sich selbst und Anderen ist, wie der Kontakt unterbrochen wird, soll bewusstgemacht werden.

Bisher verdrängte Gefühle sollen gefühlt und ausgedrückt werden.

Ist die Erfahrung verarbeitet, kann der  zuvor abgespaltene Teil in die Gesamtpersönlichkeit integriert werden.

Um diesen Prozess in Gang zu bringen, werden dem Klienten sogenannte Experimente vorgeschlagen, die sein Erleben aktivieren. Auch kreative Medien können zum Einsatz kommen.

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